Jeden kluczowy błąd, który popełnia większość ludzi
Najczęstszy błąd? Nieznajomość różnic między odmianami tuńczyka. Nie wszystkie tuńczyki w puszkach są sobie równe, a rodzaj, który wybierzesz, ma ogromny wpływ na ilość spożywanej rtęci.
Oto trzy główne typy:
- Tuńczyk pasiasty: Ten mniejszy gatunek jest zazwyczaj określany jako „tuńczyk jasny”. Ma najniższy poziom rtęci – około 0,12 części na milion – co czyni go najbezpieczniejszą opcją do regularnego spożycia.
- Tuńczyk żółtopłetwy: Nieco większy, żółtopłetwy zawiera wyższy poziom rtęci (około 0,35 ppm). Choć nie tak wysoki jak tuńczyk biały, należy go spożywać z umiarem.
- Tuńczyk biały: Zawiera najwięcej rtęci, średnio do 0,50 ppm. Władze sanitarne zalecają znaczne ograniczenie jego spożycia.
Kup witaminy i suplementy
Wskazówka: Jeśli na puszce nie podano gatunku, prawdopodobnie jest to bonito. Zawsze czytaj etykietę, aby mieć pewność.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie rób smażonej ryby przed zapoznaniem się z tym przepisem, który jest hitem na lunchu i kolacji mojej rodziny!
Przy obiedzie moja mama uśmiechnęła się i powiedziała: „Przekazujemy klucze do domku, który dali ci rodzice, twojej siostrze”. Moja siostra roześmiała się i dodała: „Spokojnie, to tylko domek”. Mój narzeczony po prostu… spojrzał na moją mamę i powiedział sześć słów – i cały stół zamarł.
Moja siostra wyrzuciła moją 12-letnią siostrę z domu moich rodziców, gdy była w delegacji służbowej. Kiedy powiedzieliśmy, że nas tam nie uwzględniono. Przestałem opłacać ich rachunki — i teraz muszę ponieść konsekwencje.
opuścili mój ślub, aby chronić „markę” mojej siostry, więc napisałam prawdę w jednym e-mailu – z dołączonymi wszystkimi rachunkami – i trzymałam kursor nad przyciskiem „wyślij”, podczas gdy mój telefon rozświetlał się ich ostatecznym ultimatum