Oto jak pozbyć się bólu głowy w 5 minut bez leków

Czy słyszałeś kiedyś o akupresurze? To technika, która redukuje stres i lęk oraz pomaga złagodzić ból fizyczny, taki jak bóle głowy. Ta technika jest bardzo skuteczna i działa szybciej niż niektóre leki. Dowiedz się z tego artykułu, jak możesz ją wykorzystać, aby przezwyciężyć ból fizyczny.

Jeśli masz ból głowy i szukasz naturalnej ulgi, możesz skorzystać z masażu, aby złagodzić dyskomfort: masażu Shiatsu. Ten 5000-letni chiński automasaż opiera się na punktach akupunkturowych (yin, yang i meridianach) oraz pięciu żywiołach: ogniu, drewnie, ziemi, metalu i wodzie. Polega na wywieraniu bardzo lekkiego nacisku na określony punkt.

Oto najważniejsze punkty do masażu:
Punkt Yintang

Położony między brwiami a nasadą nosa, sięga do czoła. Masowanie tego punktu może złagodzić bóle oczu i zębów, a także zawroty głowy, bóle głowy lub szumy uszne.

Punkty Zan Zhu

Jak pokazano na zdjęciu, te punkty symetrii znajdują się na wewnętrznej krawędzi brwi. Masuj ten obszar, aby złagodzić katar i poprawić widzenie. Pomaga to również złagodzić nieżyt nosa i bóle głowy (płat czołowy lub migrena). Masuj ten obszar okrężnymi ruchami przez 1 minutę.

Punkty Yingxiang

Te punkty znajdują się po obu stronach nozdrzy, na linii oczu. Aby je znaleźć, poszukaj małego wgłębienia u podstawy policzka. Masowanie tych punktów jest skuteczne w przypadku kichania, zatkanego nosa lub kataru. Masowanie tych punktów może również otworzyć zatoki, zmniejszyć bóle głowy i zębów oraz zmniejszyć stres.