Miliony ludzi na całym świecie cierpią na wysoki poziom cholesterolu i utratę masy mięśniowej związaną z wiekiem. Co ciekawe, ostatnie badania naukowe zidentyfikowały powszechny owoc, winogrona, jako potencjalnego sojusznika w leczeniu obu tych schorzeń. Włączenie winogron do codziennej diety może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mięśni.
Winogrona i obniżanie złego cholesterolu (LDL)
Badania przeprowadzone przez University of California, opublikowane w czasopiśmie Nutrients, pokazują, że spożywanie zaledwie 10 gramów winogron dziennie może znacznie obniżyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), lepiej znanych jako „zły” cholesterol.
Co więcej, badanie wykazało pozytywną zmianę w różnorodności mikrobioty jelitowej, co jest ważnym czynnikiem w utrzymaniu dobrego zdrowia metabolicznego.
Korzyści genetyczne dla utrzymania masy mięśniowej
Wyłącznie w celach ilustracyjnych
Oddzielne badanie przeprowadzone przez Western New England University, opublikowane w czasopiśmie Foods, pokazuje, że winogrona mogą mieć pozytywny wpływ na geny zaangażowane w budowę i utrzymanie masy mięśniowej.
Yo Make również polubił
Moi rodzice uderzyli mnie we śnie, żebym wyglądał na zrujnowanego na ślubie siostry. Wznieśli kielichy i się roześmiali. Tata zadrwił: „Wreszcie wygląda na tyle, na ile zasługuje”. Ich toast rozbrzmiał w sali – i wtedy zaczęła się moja zemsta.
Coraz więcej właścicieli psów zauważa „czerwone kółka” na brzuchach swoich czworonożnych przyjaciół – i oto dlaczego 👇
Dlaczego warto zostawiać klucz w zamku na noc? 🔑
Paluszki mozzarelli Nashville Hot Mozzarella