Wyniki wykazały, że regularne spożywanie winogron zwiększyło aktywność genów odpowiedzialnych za budowę masy mięśniowej, jednocześnie tłumiąc geny odpowiedzialne za utratę mięśni.
To odkrycie jest szczególnie ważne dla osób starszych, które są bardziej podatne na sarkopenię — stopniowy spadek masy mięśniowej i siły związany ze starzeniem się. Utrzymanie funkcji mięśni ma kluczowe znaczenie dla ich mobilności, niezależności i jakości życia.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Profil odżywczy winogron
Winogrona składają się w około 80% z wody, dzięki czemu są zarówno nawadniające, jak i odżywcze. Różne odmiany winogron oferują różne korzyści zdrowotne:
Czerwone winogrona zawierają antocyjany i resweratrol, substancje znane ze swoich właściwości przeciwutleniających, przeciwzapalnych i przeciwnowotworowych.
Zielone winogrona są bogate w kwercetynę, kolejny silny przeciwutleniacz.
Ponadto winogrona są dobrym źródłem błonnika, witamin C i K oraz minerałów, takich jak potas, żelazo, magnez i fosfor.
Yo Make również polubił
Rak piersi: najczęstszy nowotwór u kobiet – i dlaczego badania przesiewowe mogą ratować życie Jak wykryć raka piersi?
Pij herbatę goździkową przez miesiąc, a wydarzy się 5 rzeczy, które zadziwią Twoje zdrowie
W poranek Bożego Narodzenia moja córka powiedziała: „Mamo, napij się tej specjalnej herbaty, którą zrobiłam”. Cicho zamieniłam się kubkami z jej mężem. Trzydzieści minut później…
Jak pozbyć się małych brodawek skórnych przy pomocy naturalnego produktu?