1. Ciągła ochota na słodkie
🔸 Dlaczego? Cukier uzależnia – im więcej go jesz, tym więcej pragniesz. Wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do nagłych spadków energii i ochoty na kolejną “dawkę”.
2. Chroniczne zmęczenie i wahania nastroju
🔸 Dlaczego? Cukier powoduje gwałtowne skoki glukozy we krwi, a potem jej gwałtowny spadek, co prowadzi do senności, rozdrażnienia i tzw. “mgły mózgowej”.
3. Przyrost wagi (zwłaszcza w okolicy brzucha)
🔸 Dlaczego? Nadmiar cukru zamienia się w tłuszcz, szczególnie wisceralny (otaczający narządy wewnętrzne), który zwiększa ryzyko chorób metabolicznych.
4. Problemy skórne (trądzik, przesuszenie, zmarszczki)
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Łatwa zupa z pierogami
Kupuję teraz dwa z nich!
Szybki i łatwy deser z dwóch składników – nawet dzieci mogą go zrobić… Zobacz więcej
Znaczenie zauważenia żółtej biedronki