Paraliż senny: przyczyny, objawy, ryzyko, leczenie

Paraliż senny może być tym bardziej dotkliwy, że czasami towarzyszą mu halucynacje: osoba widzi ludzi, słyszy niewyjaśnione dźwięki, a nawet doznania dotykowe. Halucynacje te mogą być związane z uczuciem ucisku, jakby intruz w sypialni ściskał jej klatkę piersiową. Osoba czuje się, jakby się dusiła, a nawet była na skraju śmierci.

Paraliż senny może trwać od kilku sekund do kilku minut: lęk, a nawet atak paniki nasilają się wraz z upływem czasu, gdy osoba nie jest w stanie się poruszyć, zwłaszcza jeśli występują u niej również halucynacje. Halucynacje nasilają panikę, która z kolei nasila halucynacje słuchowe, wzrokowe i sensoryczne.

Skąd bierze się paraliż senny i jak do niego dochodzi?

Podczas paraliżu sennego obszary mózgu odpowiedzialne za czuwanie i te kontrolujące aktywność ruchową ulegają rozłączeniu, jakby nie komunikowały się ze sobą. Wynika to z faktu, że w fazie REM napięcie mięśniowe jest zerowe, a ciało jest sparaliżowane. Uniemożliwia nam to odtworzenie w rzeczywistości ruchów wykonywanych w snach, co może być przyczyną wielu mimowolnych nocnych wypadków.

Z fizjologicznego punktu widzenia neuroprzekaźnik glicyna hamuje ruchy mięśni. Po przebudzeniu, jeśli wszystko idzie dobrze, ten neuroprzekaźnik nie blokuje już ruchów mięśni i dlatego budzimy się normalnie. Podczas paraliżu sennego glicyna działa nawet wtedy, gdy mózg jest obudzony. Uczucie to jest przerażające dla osoby, która czuje się uwięziona we własnym ciele, niezdolna do wezwania pomocy.

Ten proces chemiczny wyjaśnia, dlaczego większość ataków paraliżu sennego występuje w wyniku nagłego wybudzenia.

Co powoduje ataki paraliżu sennego?
Oprócz bezpośredniego procesu chemicznego, pewne czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia nawracającego paraliżu sennego:

Stres, lęk.

Nagła zmiana w życiu codziennym: Paraliż senny występuje jeszcze częściej po stracie bliskiej osoby, po przeprowadzce, przed lub w trakcie zmiany pracy.

Nieregularny sen.

Narkolepsja: Może prowadzić do przewlekłego paraliżu sennego.