Uwielbiamy banany za ich słodycz, praktyczność i korzyści zdrowotne… Banany często należą do naszych ulubionych przekąsek. Ale uważaj: chociaż są uważane za zdrowe owoce, istnieją dwa konkretne momenty, kiedy najlepiej ograniczyć ich spożycie. Dlaczego? Aby uniknąć zaburzeń trawienia lub poziomu energii. Oto kilka prostych, praktycznych wyjaśnień.
Unikaj bananów na pusty żołądek: słodki przysmak, który może zaskoczyć Twój żołądek
Myślisz, że rozpoczęcie dnia od banana to dobry pomysł? Właściwie, może nie być tak dobre, jak myślisz. Chociaż jest kuszące, jedzenie banana na pusty żołądek może zaburzyć trawienie i równowagę mineralną.
Po co?
Banany są naturalnie bogate w potas i magnez, dwa niezbędne minerały dla zdrowia serca i mięśni. Jednak gdy te minerały są wchłaniane szybko, bez innych pokarmów wspomagających wchłanianie, może to powodować lekkie przeciążenie układu trawiennego i prowadzić do uczucia ciężkości lub wzdęcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Nie możemy cię zaprosić na Święto Dziękczynienia” – napisała mama. „Nowa żona Tylera mówi, że powaliłbyś klasę”. Nic nie odpowiedziałem. Tego wieczoru, kiedy jedli indyka, CNN ogłosiło przejęcie mojej firmy za 160 milionów dolarów. Mój telefon eksplodował, bo…
Moi prawdziwi rodzice zawsze traktowali mnie jak służącą. Pewnego dnia przed Bożym Narodzeniem mama zadrwiła: „Przyjaciółki twojej siostry będą tu świętować Boże Narodzenie – tylko 25”. Chciała, żebym gotowała, sprzątała i grzecznie im służyła. Uśmiechnęłam się tylko. Tego wieczoru poleciałam na Florydę na wakacje, zostawiając za sobą pustą salę bankietową…
Ciasto kisielowe Ewy Wachowicz – puszyste, wilgotne i zawsze na czasie!
Kiedy potajemnie wygrałem miliony dolarów na loterii, nikomu o tym nie powiedziałem – ani rodzicom, ani rodzeństwu, ani nawet ulubionemu kuzynowi. Zamiast tego, pojawiłem się w stanie „potrzeby”, poprosiłem każdego o drobną przysługę i po cichu obserwowałem, kto zignorował moje telefony, a kto faktycznie przyszedł do mojego domu… bo tylko jedna osoba się zgodziła…