Tłuszcze i oleje są niezbędne w kuchni, wpływając na smak, teksturę i zdrowotność potraw. Wybór odpowiedniego tłuszczu może znacząco wpłynąć na wynik gotowania. Oto lista 7 polecanych i 7 niepolecanych tłuszczów do gotowania.
7 rzeczy, z którymi możesz gotować jedzenie
- Masło:
Klasyczny wybór znany z bogatego smaku. Zawiera witaminy A, D, E i K2. Idealne do pieczenia i smażenia w niskich temperaturach. - Łój:
Tłuszcz zwierzęcy o wysokiej temperaturze dymienia. Bogaty w tłuszcze nasycone i sprzężony kwas linolowy (CLA). Idealny do smażenia i pieczenia. - Ghee:
Klarowane masło o wysokiej temperaturze dymienia. Bez laktozy, o orzechowym smaku. Doskonałe do różnych technik gotowania. - Olej kokosowy:
Bogaty w średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). Nadaje się do pieczenia i smażenia. Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. - Oliwa z oliwek:
Podstawa diety śródziemnomorskiej. Bogata w tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze. Najlepsza do gotowania w niskich temperaturach lub jako dodatek do potraw. - Olej z awokado:
Bogaty w tłuszcze jednonienasycone i witaminę E. Ma wysoką temperaturę dymienia, idealny do smażenia i grillowania. - Smalec:
Tłuszcz wieprzowy o wysokiej temperaturze dymienia. Doskonały do pieczenia, nadaje kruchość ciastom. Neutralny smak i bogaty w witaminę D.
7 rzeczy, których nigdy nie należy używać do gotowania jedzenia
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kobieta odkrywa stos korków do butelek wina i tworzy te niesamowite projekty DIY
Moja babcia przysięga na ten 1 trik do czyszczenia zakurzonych żaluzji okiennych, który wymaga prawie 0 pracy. Oto jak to działa
Zgniła i zamierająca orchidea, wystarczy jedna łyżeczka, aby w jednej chwili przywrócić ją do życia
Niebo w Gębie: Pyszne Ciasto z Jabłkami, Które Pokochasz!