Skrzep krwi może prowadzić do zawału serca, zakrzepicy lub udaru: oto 7 produktów spożywczych, które skutecznie rozrzedzają krew, których potrzebujesz

2. Czosnek 

Badanie przeprowadzone w 2018 roku na myszach wykazało, że czosnek ma właściwości przeciwzakrzepowe, które mogą pomóc zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.

W innym badaniu z 2020 r. stwierdzono, że suplementy czosnkowe obniżają ciśnienie krwi i mają łagodne działanie przeciwzakrzepowe u osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Można go dodawać do dań świeżych lub suszonych, dodawać posiekany czosnek do ciasta chlebowego przed pieczeniem lub przyjmować w kapsułkach jako suplement diety.

3. Papryka ostra 

Pieprz cayenne, bogaty w salicylany, pomaga rozrzedzać krew, choć badania naukowe nie potwierdziły jeszcze jego właściwości rozrzedzających krew.

Jeśli chcesz włączyć go do swojej diety, możesz dodawać go do gulaszów i zup, posypywać nim jajka i inne potrawy, a także przyjmować go w formie suplementu po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

4. Ożywić 

Ta przeciwzapalna przyprawa może być pomocna w zapobieganiu krzepnięciu krwi. Według przeglądu literatury z 2015 r. imbir może być skuteczny w tym zakresie poprzez obniżanie tromboksanu, hormonu powodującego agregację płytek krwi.

Imbir jest również bogaty w salicylany, substancje, które nadają aspirynie właściwości rozrzedzające krew.

Aby go wykorzystać, dodawaj go suszonego lub świeżego do wytrawnych i słodkich potraw, siekaj i zalewaj wrzącą wodą, aby zrobić herbatę, łącz z domowymi sokami i koktajlami, a w razie potrzeby konsultuj się z lekarzem, stosując suplementy!