Reklama
Reklama
Reklama

„Smacznie i zdrowo: Przepis na idealny, białkowy deser, który oczaruje Twoje podniebienie”

Wprowadzenie
Zastanawiasz się, jak połączyć zdrowie i smak w jednym? Przedstawiamy ci przepis na proteinowy deser, który nie tylko dostarczy cennych składników odżywczych, ale także oczaruje cię swoją wyjątkową kompozycją smakową. Idealny dla osób dbających o formę, a jednocześnie chcących sięgnąć po coś słodkiego!

Składniki:

200 g jogurtu greckiego
50 g białka serwatkowego (w dowolnym smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
100 g świeżych owoców (np. jagody, maliny, truskawki)
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Sposób przyrządzenia:

W misce połącz jogurt grecki z białkiem serwatkowym i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj miód lub syrop klonowy, wanilię i ponownie wymieszaj.

Przełóż do filiżanek lub szklanek i na wierzch ułóż owoce.
Posyp nasionami chia, aby dodać chrupkości.
Schłodź deser w lodówce przez około 30 minut przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podawać schłodzony, tuż po przygotowaniu. Jeśli chcesz przechować go na później, wstaw do lodówki na maksymalnie 2 dni, aby zachował świeżość. Możesz też przygotować go na zapas, przechowując w szczelnych pojemnikach.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Papieros serowy z ciastem kruchym: tylko 2 składniki

Pyszny przepis na papierosy z serem na kruchym cieście. Tylko 2 składniki na pyszną przekąskę, którą pokocha rodzina i przyjaciele! ...

Są boskie! Smakują jak oryginał!

Wyobraź sobie: jest niedzielny poranek, słońce delikatnie prześwieca przez zasłony, a Ty masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz też ...

Placki jabłkowe z cukrem cynamonowym

220 g masła lub margaryny 150 g cukru… Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz! 220 g ...

Rozkosz owocowo-orzechowa nie wymagająca gotowaniaRozkosz owocowo-orzechowa nie wymagająca gotowania

Ta przysmak owocowo-orzechowy bez pieczenia to idealna świąteczna uczta na przyjęcia lub specjalne okazje. Łącząc bogactwo suszonych owoców, chrupkość orzechów ...

Leave a Comment