Reklama
Reklama
Reklama

„Smacznie i zdrowo: Przepis na idealny, białkowy deser, który oczaruje Twoje podniebienie”

Wprowadzenie
Zastanawiasz się, jak połączyć zdrowie i smak w jednym? Przedstawiamy ci przepis na proteinowy deser, który nie tylko dostarczy cennych składników odżywczych, ale także oczaruje cię swoją wyjątkową kompozycją smakową. Idealny dla osób dbających o formę, a jednocześnie chcących sięgnąć po coś słodkiego!

Składniki:

200 g jogurtu greckiego
50 g białka serwatkowego (w dowolnym smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
100 g świeżych owoców (np. jagody, maliny, truskawki)
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Sposób przyrządzenia:

W misce połącz jogurt grecki z białkiem serwatkowym i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj miód lub syrop klonowy, wanilię i ponownie wymieszaj.

Przełóż do filiżanek lub szklanek i na wierzch ułóż owoce.
Posyp nasionami chia, aby dodać chrupkości.
Schłodź deser w lodówce przez około 30 minut przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podawać schłodzony, tuż po przygotowaniu. Jeśli chcesz przechować go na później, wstaw do lodówki na maksymalnie 2 dni, aby zachował świeżość. Możesz też przygotować go na zapas, przechowując w szczelnych pojemnikach.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Magenberuhigende Gemüsesuppe – Naturalna Recepta na Zdrowie i Komfort

Jeśli Twój żołądek potrzebuje ukojenia, nic nie działa lepiej niż delikatna, lekkostrawna zupa warzywna. To nie tylko idealne danie dla ...

Ciasto bez pieczenia z mascarpone i kajmakiem

Ciasto bez pieczenia z mascarpone i kajmakiem Przepis na szybkie, smaczne i efektowne ciasto, które zachwyci każdego 😊 Składniki: Podwójne ...

Tarta brzoskwiniowa – przepis na pyszny deser z kremem migdałowym

Wstęp Tarta brzoskwiniowa to klasyczny letni deser, który zachwyca połączeniem kruchego ciasta, aksamitnego kremu migdałowego i soczystych kawałków brzoskwiń. To ...

Moja teściowa nauczyła mnie przepisu sprzed 100 lat! Niesamowicie pyszne!

Składniki na ciasto: 2 jajka 200 ml (1 szklanka) mleka 600 gramów (2 1/2 szklanki) mąki 80 ml (1/3 szklanki) ...

Leave a Comment