Twoja waga kłamie: oznaki, że możesz mieć cukrzycę, nawet jeśli wyglądasz „zdrowo”

2. Ciągle odczuwasz pragnienie lub suchość w ustach

Uporczywe pragnienie to jeden z klasycznych objawów wysokiego poziomu cukru we krwi. Jeśli stale pijesz wodę, ale nadal czujesz się odwodniony – szczególnie w nocy – może to być coś więcej niż tylko „suche powietrze”. To może być niezdiagnozowana cukrzyca.

3. Doświadczasz nieoczekiwanej utraty wagi lub masy mięśniowej

Niektórzy uważają, że bezproblemowa utrata wagi to dobry znak, ale może to być również sygnał ostrzegawczy. Kiedy organizm nie jest w stanie prawidłowo wchłonąć glukozy, zaczyna rozkładać tłuszcz i mięśnie, aby uzyskać paliwo. Prowadzi to do utraty wagi, mimo że poziom cukru we krwi jest niebezpiecznie wysoki.

4. Masz ochotę na więcej cukru niż zwykle

Czy wysoki poziom cukru we krwi nie powinien powodować uczucia sytości? Jak na ironię, często dzieje się odwrotnie. Kiedy organizm jest insulinooporny, komórki głodują i domagają się więcej cukru. Jeśli ciągle masz ochotę na słodycze lub węglowodany, to niekoniecznie musi to być brak silnej woli. Może to być również sygnał metabolizmu, że masz kłopoty.

5. Częste infekcje lub trudno gojące się rany

Cukrzyca osłabia układ odpornościowy. Jeśli zauważysz, że częściej chorujesz, częściej cierpisz na infekcje dróg moczowych lub jeśli drobne rany goją się wyjątkowo długo, przyczyną może być poziom cukru we krwi. Bakterie i grzyby rozwijają się w środowisku o wysokim stężeniu cukru.

6. Masz prawidłową wagę, ale duży brzuch

Nawet jeśli Twoje BMI mieści się w „zdrowym” zakresie, tłuszcz brzuszny jest istotnym czynnikiem ryzyka cukrzycy. Tłuszcz trzewny – tłuszcz gromadzący się głęboko wokół narządów – jest znacznie bardziej niebezpieczny niż ten, który widzisz w lustrze.

Znak ostrzegawczy: Obwód talii powyżej 88 cm (35 cali) u kobiet lub 102 cm (40 cali) u mężczyzn nie powinien być ignorowany, nawet jeśli waga wskazuje „wszystko w porządku”.

Co możesz zrobić