Instrukcje:
Obierz surowego buraka i pokrój go na kawałki.
Pokrój cytrynę na kawałki i usuń część białej skórki, aby zmniejszyć gorzki smak.
Umieść kawałki buraka, cytrynę ze skórką, łyżeczkę miodu i szklankę zimnej wody w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj kostki lodu, aby sok był jeszcze bardziej orzeźwiający i pij go powoli.
Nie ma potrzeby filtrowania soku, co pozwala zachować wszystkie składniki odżywcze składników.
Znaczenie każdego składnika
burak cukrowy
Buraki są bogate w azotany, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu, substancję rozszerzającą naczynia krwionośne. Poprawia to krążenie krwi i obniża ciśnienie krwi. Buraki wzmacniają również mięśnie nóg i zmniejszają zatrzymanie płynów.
cytryna
Cytryna jest bogata w witaminę C i ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jest niezbędna do produkcji kolagenu, zapewnia wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych oraz pomaga zapobiegać miażdżycy (gromadzeniu się blaszek cholesterolowych w tętnicach).
Miód
Miód jest opcjonalny, ale ma właściwości lecznicze dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Ponadto miód odgrywa rolę w produkcji tlenku azotu, który przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych i lepszego przepływu krwi.
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
NIE ROZMAWIAŁEM Z TATĄ PRZEZ 6 LAT – TERAZ MOGĘ GO WIDZIEĆ TYLKO PRZEZ SZKŁO
Powiedział całej swojej klasie, że umarłem i nakazał mi nie przychodzić na uroczystość wręczenia dyplomów, ale i tak się pojawiłem – i ujawniłem jego ukrytą narzeczoną oraz nielegalny ślub, zanim dotarł do ołtarza
Moja matka zabrała dzieci na dwór, a kiedy moja sześcioletnia córka sięgnęła po inhalator, wyrwała go jej z rąk i wrzuciła do rzeki — „przestań z tym, oddychaj świeżym powietrzem” — powiedziała. Wróciwszy do domu, moja córka ledwo oddychała i osunęła się na ziemię. W szpitalu przekazano mi wiadomość… i podjęłam decyzję, która zmieniła wszystko dla nich.
Nie miałem o tym pojęcia