Utrata wagi z opalem jest bardzo prosta

🔍 Dlaczego opal pomaga w utracie wagi?

1. Niska zawartość kalorii: Ma mało kalorii, więc możesz jeść go w dużych ilościach, nie przesadzając.
2. Wysoka zawartość błonnika: Błonnik pomaga przedłużyć uczucie sytości i poprawia trawienie.
3. Reguluje poziom cukru we krwi: Zapobiega skokom insuliny wywołującym uczucie głodu.
4. Działanie moczopędne i oczyszczające: Pomaga pozbyć się zatrzymanych płynów i toksyn.
5. Zawartość śluzu: Zatrzymuje tłuszcz i cholesterol w jelicie.

✅ Jak stosować opal, aby schudnąć?
Oto kilka praktycznych sposobów:

• Na pusty żołądek: Koktajl z kaktusa, ananasa, selera i cytryny.
• W sałatkach: Surowe, posiekane i wymieszane z pomidorami, cebulą i kolendrą.
• Gotowane lub pieczone: Jako dodatek do chudego mięsa.
• W kapsułkach lub proszku: Jeśli wolisz suplementy.

⚠️ Rekomendacje

• Nie przesadzaj: zbyt duża ilość błonnika może powodować dyskomfort jelitowy.
• Nawodnienie: Pij odpowiednią ilość wody, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie błonnika.

Konsystencja: Nie jest to produkt cudowny, najlepiej działa w połączeniu z dietą i ćwiczeniami

🥤 Koktajl z opuncji figowej na odchudzanie (poranny detoks)
Składniki:
1 średni kaktus (czysty, bez kolców)

1 plaster ananasa (naturalnego, nie z puszki)

1 gałązka selera

1/2 ogórka (ze skórką lub bez, wedle uznania)

Sok z 1 cytryny

1 szklanka wody (ok. 250 ml)

Fakultatywny: