3 naturalne napoje zdrowotne
Herbata z imbirem, kurkumą i spiruliną: dla stawów, krążenia… i mięśni
Korzenie imbiru i kurkumy są już cennymi sojusznikami dla stawów i krążenia. Ale dodając szczyptę proszku spiruliny , wzbogacamy ten napar o naturalne źródło witaminy B12 , która wspomaga odbudowę mięśni, szczególnie po 50. roku życia.
- Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi sztywność stawów.
- Imbir pobudza krążenie i zapewnia lepsze dotlenienie organizmu.
- Spirulina z kolei dostarcza białka roślinnego i witaminy B12, niezbędnych do zachowania masy mięśniowej.
Jak przygotować tę ulepszoną herbatę?
- Zaparz ½ łyżeczki kurkumy i ½ łyżeczki startego imbiru w szklance gorącej wody.
- Dodaj szczyptę proszku spiruliny (nie więcej niż ¼ łyżeczki), odrobinę soku z cytryny i odrobinę miodu.
Prosty gest, który dobrze wpływa na stawy, krążenie i siłę mięśni.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Na ślubie mojego brata mama wręczyła mu lśniący zestaw kluczy do domu, a w jej oczach pojawiły się łzy dumy. Potem odwróciła się do mnie, uśmiechnęła się blado i podała mi małe pudełko z napisem *„resztki”. W środku znajdował się pojedynczy kawałek przypalonego tosta. „Pasuje ci”, zachichotał wujek, gdy sala wybuchnęła niezręcznym śmiechem. Twarz mi płonęła, gardło miałam ściśnięte. Wtedy mój mąż wstał, wyciągnął coś z kieszeni i delikatnie włożył mi to do ręki. Klucz. Spojrzał prosto na mamę i powiedział: „To teraz *jej* nowe mieszkanie”. Śmiech ucichł natychmiast. Słychać było ciszę rozciągającą się nad stołem niczym ostrze.
Puszyste, wilgotne i ekspresowe ciasto z owocami, które zawsze wychodzi! Polecam do kawy
„Ciche wołanie nerek: 10 sygnałów, których nie wolno ignorować”
Jak używać cebuli, aby pozbyć się szkodników: szczurów, much, wszy, pluskiew, jaszczurek, komarów i karaluchów