Buraki wspomagają dopływ tlenu do mięśni dzięki zawartości azotanów.
Marchewki wspomagają tkanki dzięki zawartości witaminy A.
Surowe żółtko jaja dostarcza wysokiej jakości lipidów, witaminy D i białek.
Jak to przygotować?
Wymieszaj jednego obranego surowego buraka, dwie marchewki i jedno jabłko.
Przed wypiciem dodaj świeże żółtko ekologicznego jajka i delikatnie wymieszaj (na tym etapie unikaj używania miksera).
Wypij go po spacerze lub do śniadania, aby w naturalny sposób naładować baterie mięśniowe.
Koktajl z banana, nasion chia i naturalnego jogurtu wzbogacony witaminą D: przeciw skurczom i wspomagający regenerację
Ten koktajl łączy w sobie płyny, błonnik, potas… a teraz, dzięki dodatkowi wzbogaconego jogurtu naturalnego, także witaminę D, doskonale wspomagając regenerację mięśni po treningu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mój syn zapomniał odebrać mnie ze szpitala, mimo dziesięciu telefonów. Obawiając się, że coś jest nie tak, zignorowałam ból ran, wzięłam taksówkę do domu i zobaczyłam, że zamki zostały wymienione. Na drzwiach widniała karteczka: „Nie wracaj. Tu nie ma miejsca dla pijawki”. Nie płakałam. Nie kłóciłam się. Bo mój zmarły mąż zostawił mi ostatnią tajną broń – i zamierzam wszystko zmienić.
15 objawów raka, które ludzie ignorują, aż jest za późno
Stwórz własną chowaną spiżarnię DIY: sprytne rozwiązanie do przechowywania w kuchni
Są tak pyszne, że gotuję je dwa razy w tygodniu! 5 dań warzywnych ze świeżych przepisów