Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Składniki:

220 g soczewicy (najlepiej czerwonej lub zielonej)
2 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kurkumy
Sól (do smaku)
2 łyżki nasion babki płesznik (lub łuski babki płesznik)
350 ml wody
30 ml oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:

Przygotuj soczewicę:
Namocz soczewicę: Dobrze opłucz soczewicę i pozostaw ją do namoczenia w wodzie na około 4-6 godzin lub na noc.
Odcedzić i opłukać: po namoczeniu soczewicę odcedzić i dobrze wypłukać.
Zmiksuj składniki:
Zmiksuj soczewicę: Umieść namoczoną soczewicę w blenderze lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Dodaj siemię lniane: Dodaj siemię lniane, mieloną kolendrę, drożdże, kurkumę, sól i nasiona babki płesznik. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodać płyny: stopniowo dodawać 350 ml wody, oliwy z oliwek i soku z cytryny, miksować aż do uzyskania gładkiego i gęstego ciasta.
Daj ciastu odpocząć:
Pozwól, aby ciasto zgęstniało: Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut, aby nasiona babki płesznik i nasiona lnu wchłonęły płyn i pomogły związać ciasto.
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik: ustaw piekarnik na 180°C (350°F).
Upiecz chleb:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placki jogurtowo-jabłkowe w 3 minuty – Możesz je jeść codziennie!

Wprowadzenie Placki jogurtowo-jabłkowe to szybki, zdrowy i przepyszny pomysł na śniadanie, przekąskę czy deser. Są mięciutkie, puszyste i pełne smaku ...

Naprawdę najłatwiejszy i najsmaczniejszy przysmak, jaki kiedykolwiek jadłem!

Umieszczona w ciepłych, obejmujących tradycjach komfortowego jedzenia z regionu Środkowego Zachodu, kanapka z masłem orzechowym i galaretką zajmuje specjalny mały ...

Keto mleczna kanapka

SKŁADNIKI1 serek wiejski (200g)3 jajka2 łyżeczki kakao2 łyżki erytrolu400g śmietany 30% lub 36%200g mascarponePRZYGOTOWANIE ...

Babciny sposób na pozbycie się flegmy i udrożnienie dróg oddechowych

Kaszel u dzieci może czasami stać się bardzo uporczywy i irytujący. Jest to bardzo powszechny objaw przeziębienia i grypy, ale ...

Leave a Comment