Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Składniki:

220 g soczewicy (najlepiej czerwonej lub zielonej)
2 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kurkumy
Sól (do smaku)
2 łyżki nasion babki płesznik (lub łuski babki płesznik)
350 ml wody
30 ml oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:

Przygotuj soczewicę:
Namocz soczewicę: Dobrze opłucz soczewicę i pozostaw ją do namoczenia w wodzie na około 4-6 godzin lub na noc.
Odcedzić i opłukać: po namoczeniu soczewicę odcedzić i dobrze wypłukać.
Zmiksuj składniki:
Zmiksuj soczewicę: Umieść namoczoną soczewicę w blenderze lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Dodaj siemię lniane: Dodaj siemię lniane, mieloną kolendrę, drożdże, kurkumę, sól i nasiona babki płesznik. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodać płyny: stopniowo dodawać 350 ml wody, oliwy z oliwek i soku z cytryny, miksować aż do uzyskania gładkiego i gęstego ciasta.
Daj ciastu odpocząć:
Pozwól, aby ciasto zgęstniało: Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut, aby nasiona babki płesznik i nasiona lnu wchłonęły płyn i pomogły związać ciasto.
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik: ustaw piekarnik na 180°C (350°F).
Upiecz chleb:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Burakowy Eliksir Piękna: Codzienna dawka kolagenu na zdrową skórę

Wprowadzenie: Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności skóry, zdrowych stawów i mocnych kości. Niestety, wraz z ...

Mięciutkie Dyniowe Brioche z Nadzieniem – Przepis na Niezwykłe Bułeczki, Które Zrobią Furorę!

Marzysz o czymś pysznym, co zachwyci Twoje kubki smakowe, a jednocześnie wygląda niesamowicie na stole? 😍 Oto przepis, który pokochasz ...

Biały ocet na mopie, podłoga już nigdy nie będzie taka sama

Błyszczące podłogi z białym octem: naturalny sposób pielęgnacji Czyszczenie i konserwacja podłóg to podstawowe zadania, dzięki którym Twój dom będzie ...

Nauczyłem się tego od mojego japońskiego przyjaciela i od tamtej pory robimy te same przepisy!

Składniki: 2 duże jajka, żółtka i białka oddzielnie 1 szklanka mąki uniwersalnej 1/2 szklanki mleka 2 łyżki cukru 1 łyżeczka ...

Leave a Comment