Zjedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolana 💥 (niesamowicie szybko!) 🤯 – nasiona chia!
Szukasz naturalnego sposobu na wsparcie zdrowia kolan i stawów? Odpowiedź może być tylko łyżeczką: nasiona chia! Te maleńkie nasiona są pełne składników odżywczych, które pomagają chronić, odbudowywać i smarować stawy od wewnątrz. Są jednym z najprostszych i najskuteczniejszych superfoods, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny.
🦴 Dlaczego nasiona chia pomagają przywrócić chrząstkę kolana
Bogate w kwasy omega-3: Te zdrowe tłuszcze pomagają zmniejszyć stan zapalny, co jest niezbędne do ochrony chrząstki i łagodzenia bólu stawów.
Bogate w białko: Nasiona chia zawierają niezbędne aminokwasy, które pomagają naprawiać tkanki, w tym chrząstki i więzadła.
Bogate w wapń i magnez: Są niezbędne dla wytrzymałości kości i stabilności stawów.
Potężne przeciwutleniacze: Zwalczają wolne rodniki, które mogą z czasem uszkodzić chrząstkę.
🍽️ Jak stosować nasiona chia dla zdrowia stawów
🥄 1. Żel chia (dzienna dawka)
Składniki: 1 łyżka nasion chia
½ szklanki wody
Sposób użycia:
Wymieszaj i odstaw na 15-30 minut, aż powstanie żel.
Spożywaj w takiej postaci lub dodaj do koktajli, jogurtu lub owsianki.
Stosuj raz dziennie, aby zapewnić stałe wsparcie.
🍶 2. Przeciwzapalny koktajl z chia
Składniki:
Yo Make również polubił
Moi rodzice napisali SMS-a: „Wiemy, że wydałeś 520 000 dolarów, żeby uratować nasz dom… ale twoja siostra nie chce cię widzieć na Święcie Dziękczynienia”. Odpowiedziałem po prostu: „Dobrze, zanotowałem”. Tego wieczoru zdali sobie sprawę, że mam dość bycia traktowanym jak coś oczywistego. To, co stało się później… zszokowało ich.
Moja matka sprzedała Rolexa mojego zmarłego ojca, żeby kupić samochód mojemu przyrodniemu bratu. Kiedy właściciel lombardu zadzwonił do mnie: „W tym zegarku jest coś ukryte…”
Na przyjęciu noworocznym moi rodzice ogłosili, że się mnie wyrzekają. Wszyscy przy stole z przerażeniem sapnęli; mój brat zaśmiał się szyderczo: „To prezent, na który w pełni zasługujesz”. Powiedziałem po prostu: „Dziękuję” i wyszedłem. Nie spodziewali się, co zrobiłem później…
Ekspresowy Jabłkowy Placek – Gotowy w 10 Minut i Zawsze Rozchwytywany