Sen to nie tylko chwila odpoczynku – to fundament zdrowego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej śpisz, może działać na Twoją niekorzyść – w sposób cichy, lecz szkodliwy. 😰
Jeśli budzisz się z bólem karku, uczuciem zmęczenia lub problemami trawiennymi – winna może być Twoja pozycja w czasie snu.
❌ Pozycje snu, które niszczą zdrowie – nawet jeśli nie masz o tym pojęcia
1. Spanie na brzuchu 😬
Choć niektórzy uważają tę pozycję za wygodną, jest najbardziej szkodliwa dla kręgosłupa, szyi i układu oddechowego.
Skutki uboczne:
Przewlekły ból karku
Problemy z oddychaniem
Zaburzenia krążenia
Przedwczesne zmarszczki twarzy
2. Spanie na prawym boku 🛏️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oczy anioła: Nasze ulubione ciasteczka świąteczne – niekwestionowany numer 1, za ok. 40 sztuk
Moja matka próbowała mnie wymazać ze ślubu mojego brata – więc wstałam, otworzyłam torbę i wszystkie kłamstwa w naszej rodzinie zaczęły się trząść
Potajemnie opuściła męża, by poddać się leczeniu. A w klinice spotkała kogoś, kogo odrzuciła wiele lat temu.
Oczyszcza wątrobę 150 razy lepiej niż czosnek i cytryna: cudowny przepis babci